少し快調に向かっています。ただ、同じことを繰り返さないために、回復期こそ、十分な注意が必要だと思っています。 【不調になった要素】 ① 体調を崩した直後なのに、慣れないことにチャレンジした。 ② 3.11以降、都市から離れ、大自然の美に触れ、美意識を高めようという理想を持った。 ③ インドアからアウトドアへ、生活スタイルを急変させようとした。 ④ 疲れているときに、複数のストレスが重なった。 【回復した要素】 ① 元気な時を思い出して、必ず回復させよういう意志を持ち続けた。 ② 引きこもり切りにならないように、体力が出たら散歩し、体を起こした。 ③ 周囲の同僚からの支援が得られた。 ④ 医師と相談し、以前に効いた薬に戻した。 【今後の対策】 ① 平日は、仕事に専念し、休日は、リフレッシュをするために使う。 ② 土曜日・日曜日のうち、どちらかは、ゆっくり休み、どちらかは体を動かす。 ③ 優先順位を変えない。健康>仕事>趣味の順で。 ④ 可能な範囲で、社会活動に参加する。 PS)ちなみに、「ワーク・アンド・ライフ・バランス」という言葉は嫌いです。経営者側がサービス残業させるのに都合よく使われる言葉だからです。人員削減し、1人当たりの仕事を増やし、労働者は生かさず殺さずみたいなリストラをしながら、「ワーク・アンド・ライフ・バランス」を考慮して残業しないでくださいは、ないですよ。 (今日のYouTube) バランス / OGRE YOU ASSHOLE
by hide3190ymo
| 2011-11-01 18:58
| ポジティブな話
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